Často se setkávám se ženami, které doposud nikdy o svoji pleť žádným způsobem nepečovaly, nebo jejich starostlivost o pleť začíná a končí umytím vodou, maximálně si na pleť plácnou nějaký krém a víc neřeší.
Jsou to ženy mladé i starší, které většinou začnou řešit péči o pleť až když je překvapí první vrásky, nebo se jim výrazně zhorší kvalita pleti (např. vlivem těhotensví a porodu nebo v dnešní době zejména kvůli častému nošení roušek nebo respirátorů).
Upřímně, když mi někdo řekne, že si umývá obličej vodou a mýdlem, ježí se mi všechny chlupy na těle 
No každopádně s péčí o pleť není pozdě začít v žádném věku. Naše pleť je živý organismus a pravidelná péče se opravdu vyplatí a pleť vám za ni poděkuje.
Vzhledem k tomu, že tento článek je určený zejména úplným začátečnicím, které nemají zaběhnutou žádnou rutinu péče o pleť, píšu zde opravdu jen o těch nejdůležitějších krocích, které by neměly v péči o pleť nikdy chybět.
Pravidelná péče o pleť je důležitá proto, aby naše pokožka byla zdravá a zářivá. O pleť je potřeba pečovat pravidelně 2x denně – vždy ráno a večer.
Večer zbavíme pleť líčidel a veškerých nečistot, které se na pleti usadily během dne a připravíme ji na noční regeneraci.
Ranní péčí pomáháme pleti zbavit se množství nečistot, které se na ní nahromadily během noci. Pleť ve spánku přirozeně regeneruje a vyplavují se toxiny. Na pleti zůstává nadbytečný maz i nečistoty z polštáře. Ranní péče o pleť je velice důležitá, pokožka se prozáří a připraví na den.
Pro úplný začátek jsem péči o pleť jsem rozdělila do 4 nejzákladnějších kroků, které bez problémů zvládnete za pár minutek:
- Odlíčení a čistění
- Dočistění a tonizace
- Hydratační krém
- Péče o oční okolí
1. Odlíčení a čištění pleti
Pravidelné čištění pleti ráno a večer je Alfa a Omega péče o pleť. Čištění je nutné provádět opravdu důkladně, abychom z pleti odstranily všechny nečistoty a uvolnily póry. Velmi dobře vyčištěná pleť mnohem lépe regeneruje a lépe vstřebává účinné látky ze sér a krémů.
POZOR vyčistit pleť je opravdu třeba, ikdyž se přes den nelíčíte.
Výrobků určených k odlíčení a čistění pleti je mnoho. V základu se dělí na:
- Odličovací a čistící pleťová mléka – jsou určená zejména pro velmi suchou a citlivou pleť
- Odličovací a čistící pleťové oleje – tyto oleje se často při kontaktu s vodou mění na pěnu
- Čistící balzámy – lze je též na pleti zkombinovat s vodou a změní se na pěnu
- Čistící gely a pěny – účinně vyčistí ucpané póry a zbaví pleť nečistot. Jsou určené především pro smíšenou a mastnou pleť
- Micelární vody – micelárním vodám se věnuji v samostatném článku tady >>
Pravidelné čistění pleti je potřeba provádět opravdu vždy. Ikdyž se přes den nenalíčíte, nezapomeňte si večer pleť vyčistit.
2. Dočištění a tonizace
Po řádném vyčistění pleti následuje dočištění a tonizace. Pleť tak zbavíte zbývajících nečistot, které ještě zůstaly po čištění. Tuto fázi péče o pleť je důležité provádět také ráno i večer.
Ráno se díky tonizaci zatáhnou (zmenší) pleťové póry, které jsou pak odolnější vůči vniknutí nečistot a pokožka je matnější během celého dne.
Večer tonikum pleť dočistí od zbytků make-upu, nečistot i kožního mazu a připraví pleť na následnou péči.
Nejen pro suchou pleť, ale všeobecně pro žádný typ pleti, nejsou úplně vhodné pleťové vody s alkoholem. Pokud je používat chcete, tak prosím ne pro každodenní péči o pleť, ale pouze čas od času jako péči doplňkovou. U suché pleti je nedoporučuji používat vůbec.
Na dočištění pleti můžete použít:
- Pleťové tonikum
- Pleťovou vodu
- Přírodní květové vody/hydroláty
Základem péče o pleť je hydratace
3. Hydratační krém
Vyčištěním a dočištěním jste pleť připravily na příjem živin a hydratace z následující péče. Zejména ze začátku, když nejste zvyklé o svoji pleť pečovat stačí po čistění aplikovat pouze hydratační pleťový krém. Další mezikroky si osvojíte časem.
Pleťový krém je pomyslná tečka za péčí o pleť. Krém pleť hydratuje, chrání a vyživuje. Opravdu doporučuji vybrat si krém hydratační, vhodný pro váš typ pleti. To, že je krém hydratační neznamená, že není zároveň vyživující nebo proti vráskám.
Pleťové krémy se dělí na denní a noční:
- Denní krémy mají zejména funkci ochrannou a hydratační. Mohou obsahovat i ochranu proti UVA a UVB záření (často označované jako SPF). Doporučuji vybírat si nejméně SPF 25 a víc. Pokud trpíte na pigmentové skvrny, tak SPF 50+.
- Noční krémy mají za úkol pleť vyživit a regenerovat. Mohou být i hutnější než krémy denní.
- Na trhu jsou dostupné i krémy univerzální (bez SPF), které lze používat ráno i večer.
Pokud krém NEobsahuje SPF, nezapomeňte prosím ráno použít i další krém s SPF (např. pleťový krém na opalování vhodný pro váš typ pleti).
Současně pozor na to, abyste krém s obsahem SPF NEpoužila večer. SPF by na noc pleť zbytečně zatížilo a pleť by si neodpočinula.
Chraňte svoji pleť přes den pomocí krému s ochranným faktorem
4. Péče o oční okolí
Při péči o svoji pleť prosím nikdy nezapomínejte na oční okolí.
Pokud jste nalíčená, vždy začněte večerní péči odlíčením očí. Pokožka kolem očí je velice jemná a citlivá, proto je třeba pro péči o oční okolí používat jiné přípravky než pro odlíčení a čistění pleti. Vyberte si takový výrobek, po kterém vás nebudou oči pálit.
K odlíčení očí lze použít:
- Odličovací mléka na oči
- Dvoufázové odličovače očí – mají 2 viditelné složky na bázi oleje a vody. Před použitím je vždy nutné je protřepat. Jsou výborné na odlíčení voděodolného make-upu
- Přírodní oleje
Po odlíčení a tonizaci pleti obličeje a nanesení pleťového krému (nebo klidně i před tím) použijte i krém určený speciálně na oční okolí.
Krémů na oční okolí máme na trhu mnoho a řeší nejčastější problémy s pletí okolo očí. Např. vrásky, tmavé kruhy pod očima, napuchlé váčky pod očima, povadlou pleť atd.
Při výběru kosmetických produktů jednotlivých kroků péče o pleť se nezapomeňte řídit svým typem pleti. Pokud neznáte svůj typ pleti mrkněte sem.
Při výběru produktů se řiďte svým typem pleti
Nesprávně zvolený přípravek pro péči o pleť vám může způsobit nemalé potíže. Např. přípravky pro mastnou a problematickou pleť mohou suchou pleť velmi dráždit a ještě více vysušovat.
Pokud to jde, doporučuji kosmetické přípravky nejdříve vyzkoušet na vzorečcích. Když vám bude sedět vzoreček, můžete si koupit výrobek ve standardním balení. Ušetříte si tak peníze a v neposlední řadě i zklamání nad výrobky, které se vaší pleti nebudou líbit.
A ještě jedna důležitá věc na závěr:
Základem péče o pleť je hydratace. A to nejen zvenku pomocí hydratačních přípravků, ale i zevnitř! Dbejte proto na dodržování PITNÉHO REŽIMU!
Učím vytížené maminky, jak v kolotoči každodenních povinností nezapomenout sama na sebe. Jak snadno a efektivně pečovat o svoji pleť a zorientovat se v džungli kosmetických produktů.